Questão 5063719

• Banca: IPEFAE
• Órgão: Prefeitura de Andradas - MG
• Ano: 2020
• Provas: IPEFAE - 2020 - Prefeitura de Andradas - MG - Nutricionista
• Disciplina: Nutrição
• Assuntos: Avaliação Nutricional; Métodos Diretos e Indiretos de Avaliação do Estado Nutricional

Os equivalentes metabólicos (MET) são unidades de medidas que correspondem à taxa metabólica de uma pessoa durante a atividade física. O valor de MET = 1 é o oxigênio metabolizado em repouso que pode ser expresso como 1kcal por kilograma de peso corporal por hora (1kcal/Kg/hora). Utilizamos o MET para estimar o gasto energético de uma pessoa em uma determinada atividade física. Um adulto que pese 65Kg e faz uma caminhada num ritmo de 6,4Km/h (MET=4,5) durante 30 minutos, iria gastar:

• A. (A)146,25 Kcal.
• B. 292,5Kcal.
• C. 392 Kcal.
• D. 430 Kcal.

Gabarito: A

Comentários

• MET, do inglês metabolic equivalent intensity level, ou múltiplos de equivalentes metabólicos, é uma medida que estima o gasto energético com atividade física. Ela avalia a quantidade de oxigênio consumida por uma pessoa em repouso, peso corporal e intensidade de diferentes tipos de exercício físico.

  Considere, então, que 1 MET = 3,5ml O2/Kg/min ou 1 kcal/kg/h.

  Assim, a fórmula será:

  Energia gasta com a atividade (kcal) = MET da atividade física realizada x Peso corporal x Tempo de atividade (min).

  Exemplo: um indivíduo que pese 80 kg e pratique 30 min de musculação com média intensidade terá um gasto de:

  4,5 (MET) x 80 x 30/60 = 180 kcal.

  As vantagens na aplicação dessa fórmula são a praticidade e economia financeira.

  CÁLCULO DA QUESTÃO: 4,5 X 65 X 30/60 = 146,25 KCAL

  O TRINTA DIVIDE POR 60