Gabarito C
Estudos pregressos indicaram para o tratamento e prevenção da dor lombar inespecífica exercícios que promovam a ativação dos músculos estabilizadores do tronco, tais como o oblíquo interno e o multífidos.
Entre as diversas técnicas de exercícios físicos que, recentemente, têm sido propostas para promover a cocontração e o treinamento da musculatura estabilizadora da coluna lombar estão os exercícios com haste oscilatória (body blade).
Neste tipo de exercício, diferentemente dos exercícios realizados sobre plataforma vibratória, a vibração da haste é produzida por meio da contração dos músculos do segmento superior e é transmitida a todo o corpo do indivíduo que realiza o exercício.
Assim, a oscilação da haste promove perturbações no centro de massa do praticante do exercício que, para manter a estabilidade, tanto do centro de massa como da região lombar, adota ajustes posturais, tais como Martins et al. EMG dos músculos do tronco em exercícios com haste oscilatória a contração dos músculos profundos do abdômen, como o transverso do abdômen e oblíquo interno.
http://www.scielo.br/pdf/fp/v22n2/2316-9117-fp-22-02-00119.pdf