Gabarito A
Estudo com 10 indivíduos saudáveis realizaram ambos os exercícios. Ao fazer o exercício de agachamento, cada participante iniciou na posição de pé, com os joelhos retos (0° de flexão), pés distantes (largura do ombro) e virados para a frente.
O indivíduo agachava até que o joelho fletisse a 90°. Este ângulo é o ângulo semelhante ao do joelho quando uma pessoa se senta na cadeira. Cada participante do estudo, em seguida, realizou o exercício de extensão da perna, sentado com uma boa postura para que o joelho e quadril ficassem ambos a 90°.
O indivíduo estendia a perna até que ficasse paralela ao chão e o joelho ficasse reto.
Os pesquisadores usaram modelos matemáticos para determinar a carga e stress sob a patela.
Eles descobriram que o agachamento até a metade (0°-45°), no exercício de agachamento e a extensão do joelho de 90° a 45° produziram a menor quantidade de carga patelar.
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