Questão 2003134

• Banca: COSEAC
• Órgão: Prefeitura de Niterói - RJ
• Ano: 2016
• Provas: COSEAC - 2016 - Prefeitura de Niterói - RJ - Médico nutrologista
• Disciplina: Nutrição
• Assuntos: Guia Alimentar da População Brasileira e Pirâmide Alimentar

O Guia Alimentar para a População Brasileira apresenta um conjunto de informações e recomendações sobre alimentação que objetivam promover a saúde de pessoas, famílias e comunidades e da sociedade brasileira como um todo, hoje e no futuro. O Guia foi publicado em 2014 e traz as recomendações de forma sintetizada em “Dez Passos para uma Alimentação Adequada e Saudável”. Fazem partes destes dez passos os itens abaixo, EXCETO:

• A. fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação.
• B. utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias.
• C. realizar atividade física regularmente, associada com uma alimentação equilibrada.
• D. evitar o consumo de alimentos ultraprocessados.
• E. comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados, e, sempre que possível, com companhia.

Gabarito: C

Comentários

• 10 Passos para uma Alimentação Adequada e Saudável

  1º Passo: Fazer da alimentação in natura ou minimamente processados a base da alimentação;

  2º Passo: Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias;

  3º Passo: Limitar o consumo de alimentos processados;

  4º Passo: Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados;

  5º Passo: Comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia;

  6º Passo: Fazer compras em locais que ofertem variedades de alimentos in natura ou minimamente processados;

  7º Passo: Desenvolver, exercitar e partilhar habilidades culinárias;

  8º Passo: Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece;

  9º Passo: Dar preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições feitas na hora;

  10º Passo: Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais.