https://support.office.com/pt-br/article/Usando-refer%C3%AAncias-estruturadas-com-as-tabelas-do-Excel-f5ed2452-2337-4f71-bed3-c8ae6d2b276e
As referências estruturadas tornam o trabalho com dados de tabela muito mais fácil e intuitivo quando você estiver usando fórmulas que referenciam uma tabela, tanto partes de uma tabela como uma tabela inteira. Elas são especialmente úteis, pois os intervalos de dados de tabela, muitas vezes, são alterados e as referências de células para as referências estruturadas são ajustadas automaticamente. Isto minimiza a necessidade de regravar fórmulas como linhas e colunas adicionadas e excluídas em uma tabela ou quando os dados externos são atualizados.