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ESTÁGIOS DO PROCESSO DE MUDANÇA
PRÉ-CONTEMPLAÇÃO
Neste estágio, a pessoa ainda não vê necessidade de mudar seu comportamento e suas atitudes. Há muita resistência, pois ela acredita que não existe uma motivação real para a mudança.
Uma vez que esta etapa é caracterizada pela negação da existência de qualquer problema, evita-se o confronto e são utilizadas estratégias para sensibilizar e conscientizar a pessoa sobre o problema enfrentado e as possíveis soluções para ele.
CONTEMPLAÇÃO
Nesta fase, o indivíduo começa a perceber seu problema, mas ainda não se mobiliza para tomar uma atitude de mudança. Ele procura motivos e justificativas para se defender e negar sua dificuldade e, embora comece a considerar possíveis mudanças, as dúvidas, inseguranças e incertezas o faz desistir.
PLANEJAMENTO OU PREPARAÇÃO
O indivíduo já tem uma visão mais clara e precisa sobre seu problema e começa a pensar em possíveis ações que podem ajudá-lo a se recuperar e superar suas limitações. No caso da questão, o funcionário estava “se organizando” para abandonar o cigarro e desejava parar de fumar a partir do dia de seu aniversário de 40 anos, que ocorreria em duas semanas.
AÇÃO
Na fase da ação, o indivíduo começa a colocar em prática seus esforços de mudança. Trata-se de um estágio que necessita de muita perseverança, comprometimento e disciplina para que as ações de mudança sejam efetivamente cumpridas.
MANUTENÇÃO
Este é o estágio mais complexo e desafiador de todo o processo. Isso porque é a manutenção que permite verificar se as atitudes tomadas no estágio anterior realmente levaram à mudança.
Além disso, a fase de manutenção exige o máximo esforço do indivíduo para que não ocorra nenhum tipo de recaída e ele continue firme em busca da mudança e dos resultados almejados.
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Para resolver essa
questão, é necessário que o aluno tenha conhecimento sobre promoção da saúde.
Considerando o estágio motivacional em que o
indivíduo se encontra:
A) Incorreto. A motivação é
quando a pessoa pensa em parar, mas não definiu data ou momento.
B) Incorreto. A ação é quando a pessoa para. Momento em que ela age para a
mudança.
C) Incorreto. Pré-contemplação é
quando a pessoa nem pensa na possibilidade. Não quer nem ouvir falar sobre o
assunto.
D) Incorreto. A contemplação é
quando a pessoa pensa na possibilidade e analisa qual a melhor forma e momento.
E) Correto. A preparação é o momento em que a
pessoa se prepara, agendando uma data e começa estratégias de mudança, como
descrito no caso estava “se organizando" para abandonar o cigarro e desejava
parar de fumar a partir do dia de seu aniversário de 40 anos, que ocorreria em
duas semanas.
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Resposta do
Professor: E.
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Para resolver essa
questão, é necessário que o aluno tenha conhecimento sobre promoção da saúde.
Considerando o estágio motivacional em que o
indivíduo se encontra:
A) Incorreto. A motivação é
quando a pessoa pensa em parar, mas não definiu data ou momento.
B) Incorreto. A ação é quando a pessoa para. Momento em que ela age para a
mudança.
C) Incorreto. Pré-contemplação é
quando a pessoa nem pensa na possibilidade. Não quer nem ouvir falar sobre o
assunto.
D) Incorreto. A contemplação é
quando a pessoa pensa na possibilidade e analisa qual a melhor forma e momento.
E) Correto. A preparação é o momento em que a
pessoa se prepara, agendando uma data e começa estratégias de mudança, como
descrito no caso estava “se organizando” para abandonar o cigarro e desejava
parar de fumar a partir do dia de seu aniversário de 40 anos, que ocorreria em
duas semanas.
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Resposta do
Professor: E.