Alimentos in natura: legumes, frutas, verduras.
Minimamente processados: arroz, feijão, cravo, canela.
Processados: Frutas em calda, queijos, alimentos em conserva, pães feitos com farinha de trigo, leveduras, água e sal.
Ultraprocessados: Biscoitos recheados, macarrão instantâneo, refrigerantes.
Fonte: Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica.
Guia alimentar para a população brasileira / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção à Saúde, Departamento
de Atenção Básica. – 2. ed., 1. reimpr. – Brasília : Ministério da Saúde, 2014.