A prática de exercícios físicos tornou-se uma rotina comum e saudável na
sociedade moderna, ainda que muitas pessoas gastem energia nos locais de
trabalho e em atividades da vida diária. Associada a essa prática, desenvolvida
principalmente na academias, se intensificou o uso do açaí como bebida
energética, uma vez que cada 100 gramas de polpa possue cerca de 250
calorias.
A estimativa da energia consumida durante uma caminhada é feita considerando
a velocidade empregada, a distância e a massa do indivíduo. A uma velocidade
entre 50 e 100 metros por minuto, ou de 3 a 6 km/h, deverá ocorrer uma demanda
energética de aproximadamente, 0,6 calorias por quilômetro percorrido por
quilograma de massa corporal. Matematicamente, então, o cálculo é o seguinte:
Energia consumida = 0,6 cal x distância percorrida em km x massa
corporal em kg
Considere uma caminhada de 5 km feita por uma pessoa de 60 kg. Então, para
suprir a energia gasta por esta pessoa, que quantidade de açaí ela precisará
ingerir, aproximadamente?