Atividade física/exercício físico
Atividade física refere-se a qualquer movimento corporal que aumente o gasto energético, o que inclui andar na rua, subir escada, fazer trabalhos físicos domésticos, fazer práticas físicas de lazer. O termo exercício físico refere-se à atividade física realizada de forma estruturada, organizada e com objetivo específico. Além disso, o comportamento sedentário, medido pelo tempo sentado, também tem implicações na saúde CV.
Atividade física diária
Exercício aeróbico
- 2,1/1,7 em pré-hipertensos
- 8,3/5,2 mmHg em hipertensos
Exercício resistido dinâmico
- 4,0/3,8 mmHg em pré-hipertensos
- Não reduz em hipertensos
REFERÊNCIA: http://publicacoes.cardiol.br/2014/diretrizes/2016/05_HIPERTENSAO_ARTERIAL.pdf