Questão 1530487

• Banca: IBFC
• Órgão: EBSERH
• Ano: 2013
• Provas: IBFC - 2013 - EBSERH - Profissional de Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Treinamento Desportivo

A periodização pode ser conceituada como o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para treinamento, de acordo com objetivos intermediários perfeitamente estabelecidos, respeitando- se os princípios científicos do treinamento desportivo (DANTAS, 1995). Estando no período destinado ao aprimoramento da força muscular, em sua variação força pura, qual das alternativas abaixo apresenta as características básicas das sessões destinadas ao aprimoramento desta valência física.

• A. As sessões de treino têm alto volume e baixa intensidade
• B. As sessões de treino têm volume moderado e intensidade moderada
• C. As sessões de treino têm baixo volume e baixa intensidade.
• D. As sessões de treino têm baixo volume e alta intensidade.

Gabarito: D

Comentários

• Volume= repetições

  Intensidade= carga

  Força muscular= menos rep. com mais carga