Questão 1716241

• Banca: Marinha
• Órgão: Quadro Complementar
• Ano: 2015
• Provas: Marinha - 2015 - Quadro Complementar - Segundo Tenente - Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Treinamento Desportivo

Quanto aos princípios básicos do treinamento de força, segundo Fleck e Kraemer (2006), os exercícios multiarticulares realizados para melhoria da força dos grupos musculares dos quadríceps e dos isquiotibiais, com a finalidade de aprimorar a habilidade do salto vertical, podem ser melhor aproveitados do que os exercícios monoarticulares isolados, pelo seguinte motivo:

• A. utilizam várias articulações simultaneamente.
• B. possuem maior especificidade de transferência do programa de treinamento.
• C. possuem maior quantidade recrutada de cadeias musculares.
• D. utilizam menor esforço para realizar a ação motora.
• E. são exercícios de cadeia cinética fechada.

Gabarito: B