Questão 1800127

• Banca: CESPE / CEBRASPE
• Órgão: FUB
• Ano: 2015
• Provas: CESPE - 2015 - FUB - Técnico em Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Atividade Física para Idosos

Com relação aos exercícios resistidos para idosos, julgue o item a seguir.

Treinamento de força de baixa intensidade, por causar melhorias na força, resistência, flexibilidade e equilíbrio, deve ser empregado em grupos especiais, como os idosos.

• C. Certo
• E. Errado

Gabarito: E

Comentários

• Por meio do treino de força de intensidade moderada à alta, podem-se obter ganhos de massa muscular, promovendo alterações benéficas no processo de sarcopenia que ocorre com o avançar da idade. Conclui-se que os exercícios resistidos melhoram o desempenho e a capacidade funcional dos idosos nos aspectos referentes ao equilíbrio, à força e à resistência muscular global, flexibilidade, condicionamento cardiorrespiratório, bem como a qualidade de vida