Questão 2030302

• Banca: Aeronáutica
• Órgão: CIAAR
• Ano: 2009
• Provas: Aeronáutica - 2009 - CIAAR - Primeiro Tenente - Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Atividade Física para Idosos

O planejamento de programas de treinamento e força para idoso recomenda orientações e precauções, analise as alternativas abaixo e assinale a INCORRETA.

• A. Durante as oito primeiras semanas de treinamento, deve-se usar a resistência mínima para todos os exercícios.
• B. Prescreva exercícios de articulação única ao invés de articulação múltipla.
• C. Use equipamentos de musculação para estabilizar a posição corporal e controlar a amplitude de movimento articular.
• D. Evite os pesos livres.

Gabarito: B