SóProvas


ID
2032588
Banca
AOCP
Órgão
FUNDASUS
Ano
2015
Provas
Disciplina
Português
Assuntos

                                                                                           ENTRE NO EIXO

Descuidar-se das costas pode afetar seu humor, sua autoconfiança e até sua vida sexual. (Vai querer?) Corrija sua postura agora.

                                                                                                                                                                                                              Por Meghan Rabbit e Elaine Carvalho


Preste atenção em sua postura enquanto lê esta reportagem. Está largada no sofá, com as costas tortas e os ombros arqueados? Debruçada sobre o notebook? Então aproveite para se corrigir. Você vai descobrir que mais coisas do que você imagina acontecem no corpo e na cabeça quando você se desconecta daquela que é o eixo do seu corpo: a coluna. E que as consequências vão além daquela dor chata nas costas. “A postura errada atrapalha a respiração, enfraquece os músculos e derruba seu nível de energia”, fala o quiropata americano Steven Weiniger, especialista em postura e autor do livro Stand Taller, Live Longer (sem edição em português). Em outras palavras, se reflete na sua aparência e no modo como você se sente. Veja por que e como colocar cada parte do seu corpo no lugar certo.

Por que colocar o corpo no eixo?

Porque andar como o corcunda de Notre Dame vai muito além de ser feio e nada sexy. Ao corrigir a postura, você sai ganhando em...

1/ MAIS FOCO

De acordo com Steven Weiniger, ao manter as costas arqueadas, as costelas pressionam o diafragma, impedindo que os pulmões inflem completamente. (Quer fazer o teste? Tente inspirar profundamente nessa posição e vai sentir dificuldade.) Isso influencia a respiração, que fica mais curta e, por isso, prejudica a oxigenação do corpo, do cérebro e acaba afetando sua capacidade de concentração.

2/ AUTOESTIMA E BOM HUMOR Quem caminha curvado, com os ombros projetados para a frente, tende a se sentir mais baixo-astral do que quem tem porte de rainha. Foi o que concluiu uma pesquisa da San Francisco State University (EUA) realizada com dois grupos de voluntários, que testaram andar dos dois jeitos e depois contaram como se sentiram. O experimento revelou que o cérebro se deixa levar pela postura: mover-se com confiança vai fazê- la se sentir assim e bancar a desleixada também se reflete em como se sente. O físico ucraniano Moshe Feldenkrais, criador de um método que leva seu sobrenome e busca, por meio da consciência corporal, novas maneiras de se movimentar, também não fazia distinção entre quem vem primeiro – se movimento ou emoção. Para ele, uma pessoa triste se encolhe, enquanto alguém feliz ergue a cabeça e abre o peito naturalmente. “Contraímos a musculatura sempre que sentimos medo ou tensão, assim como abaixamos a cabeça e projetamos o abdômen para a frente”, explica a educadora somática Mariana Huck, de São Paulo, coordenadora do Núcleo Feldenkrais Brasil. “É uma reação normal. O desafio é não cristalizar essa postura rígida, o que leva à dor e impacta as emoções.”

3/ CORPO LIVRE DE DORES

“Quando a coluna está fora do eixo, vários músculos precisam entrar em ação para compensar o desequilíbrio postural”, observa a fisioterapeuta Mary Ann Wilmarth, da Harvard University (EUA). Isso gera uma reação em cadeia, que resulta em dor, formigamento e espasmos musculares em várias partes do corpo.

4/ TESÃO EM DIA

Uma postura desleixada tem ligação direta com a flacidez do core (musculatura que inclui o abdômen), o que, por sua vez, pode ter impacto negativo entre quatro paredes – e não apenas na frente do espelho. “Quanto mais flácido seu abdômen, mais fracas podem ficar a libido e a performance na cama”, diz a americana Debby Herbenick, especialista em saúde sexual. Portanto, antes de investir em lingeries sensuais, valorize seu corpo ao praticar exercícios capazes de colocá-lo nos eixos.

                                                                                                                   (Fonte: Revista Women’s Health. Número 79 publicada em Maio de 2015. Editora Abril)

De acordo com o texto ENTRE NO EIXO, quais são as possíveis consequências negativas de uma má postura?

Alternativas
Comentários
  • VOCÊ RESPONDE PELA LÓGICA :)

  • De acordo com o texto ENTRE NO EIXO, quais são as possíveis consequências negativas de uma má postura?
    a) A má postura somente acarreta dores nas costas.
    b) A má postura promove a total atrofia do core corporal e diminuição da libido e do desejo sexual.
    c) A má postura ocasiona exclusivamente a perda da autoconfiança e do bom humor.
    d) Embora não ocasione dores nas costas, a má postura afeta a oxigenação do cérebro e a capacidade de concentração.
    e) Além das dores nas costas, a má postura atrapalha a respiração, diminui a energia do indivíduo e enfraquece os músculos.

    “A postura errada atrapalha a respiração, enfraquece os músculos e derruba seu nível de energia.”
    "...manter as costas arqueadas, as costelas pressionam o diafragma, impedindo que os pulmões inflem completamente."
    "Uma postura desleixada tem ligação direta com a flacidez do core ... “Quanto mais flácido seu abdômen, mais fracas podem ficar a libido e a performance na cama”"

     

  • A) O erro está na expressão "SOMENTE". Há outras consequências elencadas em decorrência da má postura.

    B) O texto não afirma q tais problemas são certeza de acontecer. Usa-se o termo "PODE SER".

    C) O "EXCLUSIVAMENTE" matou a alternativa.

    D) Ocasiona SIM dor nas costas.

    E) Está descrito expressamente na linha 4 do texto, citando Steve Weiniger. ALTERNATIVA CORRETA.

  • Atrofia já é demais né kkkkkkkkkk

  • Dica:

    As opções com os "dizeres": Totalmente, Exclusivamente, Somente, Nenhum, etc, exige atenção especial porquanto deve estar explícito no texto.