Questão 2045560

• Banca: FGV
• Órgão: SEE-PE
• Ano: 2016
• Provas: FGV - 2016 - SEE-PE - Professor de Educação física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Ginástica; Modalidades Esportivas

O exercício abdominal é um dos mais prescritos dentro da cultura do movimento, estando presente em aulas e rotinas de treinamento dos mais variados esportes.

Sobre esse exercício, assinale a afirmativa correta.

• A. Deve ser evitado por indivíduos com hérnia de disco e outras lesões da coluna lombar.
• B. Ocasiona hiperlordose por encurtamento dos flexores, quando realizado com flexão do quadril.
• C. Tem como motores primários o reto abdominal, os oblíquos e o transverso abdominal.
• D. É um importante coadjuvante na redução da gordura localizada na região abdominal.
• E. Deve ser executado com flexão de coluna e quadril, de modo a aumentar a amplitude de movimento.

Gabarito: A

Comentários

• O exercício abdominal não ajuda na queima de gordura, muitas pessoas têm esse pensamento, o exercício ajuda na definição do músculo, o que elimina ou reduz a gordura são a dieta e a atividade aeróbica.

• Deve ser evitado por indivíduos com hérnia de disco e outras lesões da coluna lombar.

• ABDOMINAIS

  Músculo reto do abdome, ação:

  · Flexor da coluna; estando a pelve fixa.

  · Retroversão da pelve, estando o tronco fixo.

  · Flexão lateral para o mesmo lado - ação unilateral

  · Ação na evacuação, micção, expiração forçada, vômito e parto.

   

  O reto do abdome é um músculo poligástrico. Possui característica anatômica cilíndrica e se dispõe lon gitudinalmente ao tronco. Composto por várias intersecções tendíneas apresenta-se largo e fino em sua porção superior e estreito e espesso em sua porção inferior.

  Anatomicamente ele não se divide em porções. Porém, por abranger grande parte da extensão anterior do tronco, e controlar o movimento de forma relativamente distinta das porções da coluna torácica e lombar, permite que a força resistiva concentre em porções especificas de seus ventres, através das ações distintas de flexão de coluna e retroversão pélvica. Os feixes inferiores ou superiores podem atuar como estabilizadores, para a movimentação dos feixes superiores ou inferiores respectivamente. Através dessa referência funcional, o músculo se divide em dois quadrantes; O supra e infra – umbilical. (Miranda, 2000).