Questão 2186464

• Banca: IF-TO
• Órgão: IF-TO
• Ano: 2016
• Provas: IF-TO - 2016 - IF-TO - Professor Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Treinamento Desportivo

O princípio da sobrecarga progressiva (ou crescente) é resultante de uma relação entre os estímulos, as adaptações que estes causam e o aumento da sobrecarga. Marque a alternativa que indica as características deste princípio:

I. As exigências feitas aos atletas devem ser aumentadas de forma sistemática quanto aos parâmetros de: condicionamento físico, coordenação, técnica, tática, força de vontade, etc.

II. O intervalo entre o aumento dos estímulos deve ser obedecer ao tempo de treinamento, ao nível de desempenho esportivo, à idade física do atleta e à idade biológica.

III. O aumento do volume do treinamento como uma das possibilidades para o aumento da sobrecarga.

IV. Priorização do sistema ATP-CP durante o treinamento.

• A. alternativas I e II
• B. alternativas III e IV
• C. alternativas II, III e IV
• D. alternativas I, II e III
• E. alternativas I, II, III e IV

Gabarito: D

Comentários

• I. As exigências feitas aos atletas devem ser aumentadas de forma sistemática quanto aos parâmetros de: condicionamento físico, coordenação, técnica, tática, força de vontade, etc.

  II. O intervalo entre o aumento dos estímulos deve ser obedecer ao tempo de treinamento, ao nível de desempenho esportivo, à idade física do atleta e à idade biológica.

  III. O aumento do volume do treinamento como uma das possibilidades para o aumento da sobrecarga.

• Princípio da sobrecarga progressiva: para que sejam maximizados os benefícios de um programa de treinamento, o estímulo deve ser aumentado de forma progressiva, à medida que o corpo se adapta ao estímulo.