Questão 2434084

• Banca: Marinha
• Órgão: Quadro Técnico
• Ano: 2014
• Provas: Marinha - 2014 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Treinamento Desportivo

Segundo Fleck e Kraemer (2006), a chave para um programa de planejamento de treinamento de força bem-sucedido é a identificação de variáveis específicas, denominadas de variáveis agudas do programa. Assinale a opção que apresenta três dessas variáveis.

• A. Tipo de contração, trabalhar os músculos específicos, especificar a necessidade de carga.
  
• B. Definir a fonte de energia a ser utilizada, o padrão de movimento e a carga.
  
• C. Ordem dos exercícios, o número de séries e o período de recuperação.
  
• D. Escolher os equipamentos, definir quais os tipos de contração muscular (excêntrica, concêntrica, isocinética ou isométrica) e os. tipos de movimento (lento, rápido ou contínuo).
  
• E. Escolher a amplitude do movimento, determinar o tipo de alongamento (estático, amplitude dinâmica do movimento ou balístico, movimentos lentos e FNP), e definir o tipo de força a treinar.
  

Gabarito: C