- ID
- 2610862
- Banca
- Marinha
- Órgão
- Quadro Técnico
- Ano
- 2017
- Provas
- Disciplina
- Educação Física
- Assuntos
A supercompensação é o estado de excitação fisiológica e
psicológica que idealmente ocorre antes de um dia de
treino de alta intensidade. Ela somente será possível, no
entanto, se o esforço e a regeneração ocorrerem no tempo
certo. Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchia (2015),
em um ciclo de supercompensação de uma sessão de
treino, o tempo entre o final de uma sessão e o início de
outra, antes da ocorrência da supercompensação é
denominado fase de