De acordo com: Portal Ministério da Saúde.
LETRA D.
Como prevenir a Síndrome de Burnout?
A melhor forma de prevenir a Síndrome de Burnout são estratégicas que dimunuam o estresse e a pressão no trabalho. Condutas saudáveis evitam o desenvolvimento da doença, assim como ajudam a tratar sinais e sintomas logo no início.
As principais formas de prevenir a Síndrome de Burnout são:
Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal.
Participe de atividades de lazer com amigos e familiares.
Faça atividades que "fujam" à rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema.
Evite o contato com pessoas "negativas", especialmente aquelas que reclamam do trabalho ou dos outros.
Converse com alguém de confiança sobre o que se está sentindo.
Faça atividades físicas regulares. Pode ser academia, caminhada, corrida, bicicleta, remo, natação etc.
Evite consumo de bebidas alcoólicas, tabaco ou outras drogas, porque só vai piorar a confusão mental.
Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica.
FONTE : http://portalms.saude.gov.br/saude-de-a-z/saude-mental/sindrome-de-burnout
O termo Burnout é uma composição de burn = queima e out = exterior, sugerindo assim que a pessoa com esse tipo de estresse está desgastada física e emocionalmente, passando a apresentar um comportamento agressivo e irritado. A expressão em inglês significa aquilo que deixou de funcionar por completa falta de energia, por ter sua energia totalmente esgotada. Acontece quando o trabalhador perde o sentido da sua relação com o trabalho, de forma que as coisas já não importam e qualquer esforço lhe parece inútil. Afeta a vida pessoal, através das repercussões físicas e do comprometimento profissional.
O tratamento da síndrome de burnout é realizado principalmente com psicoterapia. Pode envolver medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos). Em alguns casos, o tratamento requer afastamento temporário do emprego e também mudanças nas condições de trabalho. Portanto, a alternativa A está incorreta.
Síndrome de burnout é um quadro de esgotamento profissional caracterizado por três sinais clássicos: esgotamento físico e psíquico (a sensação de não dar conta das tarefas); indiferença e perda de personalidade (não se importar mais com o próprio desempenho profissional, cinismo e apatia); e baixa satisfação profissional. Alternativa B está errada.
Os sintomas da síndrome do esgotamento profissional são: cansaço excessivo, cefaleia, alterações no apetite, insônia, dificuldade de concentração, sentimentos de fracasso e insegurança, negatividade constante, sentimentos de derrota, desesperança e incompetência, alterações repentinas de humor, isolamento, fadiga, hipertensão, mialgia, problemas gastrointestinais e alteração nos batimentos cardíacos. Portanto, não é característico da síndrome a hipersonia e o abuso de substâncias lícitas e/ou ilícitas. Alternativa C está errada.
Algumas condutas reduzem o risco, como negociar limites de trabalho e de jornada e dedicar-se a outras atividades além do trabalho (exercícios físicos, relacionamento e convívio com pessoas queridas, atividades de lazer etc..) Também é importante evitar jornadas excessivas com frequência, alimentar-se bem e dormir horas suficientes. Portanto, alternativas D está correta.
Os níveis de atenção e concentração exigidos para a realização das tarefas, combinados com o nível de pressão exercido pela organização do trabalho, podem gerar tensão, fadiga e esgotamento profissional. Alternativa E está errada.
Gabarito do Professor: Letra D
Bibliografia
Ministério da Saúde do Brasil. Organização Pan-Americana da Saúde no Brasil. Doenças relacionadas ao trabalho: manual de procedimentos para os serviços de saúde / Ministério da Saúde do Brasil, Organização Pan-Americana da Saúde no Brasil; organizado por Elizabeth Costa Dias ; colaboradores Idelberto Muniz Almeida et al. – Brasília: Ministério da Saúde do Brasil, 2001.