Questão 3143545

• Banca: VUNESP
• Órgão: Prefeitura de Valinhos - SP
• Ano: 2019
• Provas: VUNESP - 2019 - Prefeitura de Valinhos - SP - Professor de Educação Física – SEL
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Treinamento Desportivo

A perda de massa muscular tem sido relacionada a alguns riscos à saúde do idoso, como a diminuição da capacidade aeróbia máxima, intolerância à glicose, baixa taxa metabólica de repouso, disfunção imune, diminuição na velocidade de andar e dependência funcional.

Segundo Matsudo e colaboradores (2000), a principal estratégia para prevenir ou reabilitar esses indivíduos é a introdução de programas de treinamentos físicos em suas rotinas, principalmente o treinamento

• A. aeróbio.
• B. cognitivo.
• C. de força muscular.
• D. de flexibilidade.
• E. de velocidade máxima.

Gabarito: C

Comentários

• O tema da questão aborda o processo de redução da massa muscular esquelética com o avançar da idade.
  
  
  A redução da força muscular e também das estruturas miofibrilares, definida como sarcopenia, tem repercussão negativa para a realização de atividades funcionais da vida diárias, ou seja, com a sarcopenia o indivíduo idoso também reduz a capacidade funcional de realizar movimentos e por conseguinte diminui também seu condicionamento neuromuscular (força e resistência muscular) e indiretamente sua capacidade aeróbia.
  Assim, recomenda-se nessa condição que atividades que exijam maior força muscular e que sejam realizadas com maior carga, como a musculação, possam contribuir melhor contra a redução de massa muscular.
  
  Portanto, a resposta correta é a alternativa C.
  
  
  Gabarito do professor: LETRA C.