- ID
- 3171655
- Banca
- EXATUS
- Órgão
- Prefeitura de Caxias do Sul - RS
- Ano
- 2018
- Provas
- Disciplina
- Português
- Assuntos
Cerveja sem álcool para dormir melhor
Estudo espanhol aponta que tomar uma
garrafinha de cerveja na versão sem álcool ajuda
a embalar o sono. O responsável por essa
façanha é o lúpulo, planta que dá o tradicional
amargor à cerveja. Segundo pesquisadores da
Universidade de Extremadura, na Espanha, o
ingrediente aumenta a atividade do
neurotransmissor GABA, conhecido por
diminuir a ação do sistema nervoso, daí o efeito
sedativo. Eles comprovaram essa ação em um
estudo com 30 jovens.
Durante 14 dias, o grupo tomou uma garrafa
de 330 ml de cerveja sem álcool no jantar. A
ingestão noturna é mais adequada para ter um
impacto sobre o sono, ensina Rafael Bravo, um
dos autores da investigação. Ao final do período,
a loura gelada não decepcionou: os estudantes
passaram a dormir melhor.
A tradicional não vale, apesar de ter lúpulo,
a cerveja normal não surtirá o mesmo efeito.
Rafael Bravo diz que, se consumido à noite o
álcool pode interromper o ciclo do sono: "É que
as pessoas costumam ficar mais ativas depois
que o ingerem", afirma. Para evitar mexe-mexe,
a dica do pesquisador é beber uma dose na hora
do almoço ou então cerca de duas horas antes de
cair na cama.
Disponível em: www.vida-saudavel-e-
ativa.webnode.com/products/cerveja-sem-alcool-para-melhorar
qualidade-do-sono/
Segundo o texto, é correto afirmar: