Questão 3264508

• Banca: FEPESE
• Órgão: Prefeitura de Bombinhas - SC
• Ano: 2019
• Provas: FEPESE - 2019 - Prefeitura de Bombinhas - SC - Treinador Desportivo
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

“Morte prematura significa morte antes da média de idade de morte para um grupo específico da população” (MAREGA & CARVALHO, 2012).

Analise as afirmativas abaixo sobre a prática regular de atividades físicas, risco de morte prematura e doenças cardiovasculares.

1. Poucas modificações no estilo de vida têm um impacto tão grande sobre a mortalidade quanto a atividade física.

2. Estudos indicam que há uma substancial redução de risco de morte prematura quando se pratica atividade física aeróbica de alta intensidade por pelo menos 1500 minutos por semana.

3. Estudos estimam que indivíduos fisicamente ativos por aproximadamente 7 horas por semana tenham uma redução de 40% de risco de morte prematura em relação aos que são ativos por menos de 30 minutos por semana.

4. Programas de exercícios que envolvem primariamente atividades com peso previnem o desenvolvimento da hipertensão arterial em normotensos.

5. A redução pressórica é mais pronunciada em hipertensos que participam de exercícios de endurance.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

• A. São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 4.
• B. São corretas apenas as afirmativas 1, 3 e 5.
• C. São corretas apenas as afirmativas 2, 3 e 4.
• D. São corretas apenas as afirmativas 3, 4 e 5.
• E. São corretas apenas as afirmativas 2, 3, 4 e 5.

Gabarito: B

Comentários

• Gabarito: B

  A recomendação de exercícios físicos para indivíduos hipertensos envolve exercícios aeróbios e de flexibilidade, além do trei­namento de força (VINCENT; VINCENT, 2006).

  Os estudos demonstram que, com mais sessões de exercício por semana, a redução pressórica é mais significativa. É recomendado no mínimo três vezes por semana e, quando possível, deve-se aumentar para cinco a sete vezes por semana. A duração deve ficar entre 30 e 60 minutos e a intensidade é de 40% a 60% da frequência cardíaca de reserva (CORTEZ-COOPER et al., 2005).