A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) recebe esse nome por causa de uma de suas propostas mais centrais de modelo de terapia: aceitar o que está fora de seu controle pessoal, e comprometer-se à ação que melhore e enriqueça a sua vida.
A ACT é uma Terapia da abordagem cognitivo-comportamental da terceira onda ou geração, e tem como pilar central a prática da Atenção Plena ou Mindfulness. O objetivo da ACT é maximizar o potencial humano para uma vida plena e significativamente rica e com sentido.
A ACT visa ensinar a seus clientes o seguinte:
a) ensinar-lhe habilidades psicológicas para lidar com seus pensamentos e sentimentos dolorosos de forma eficaz - de tal forma que eles passam a ter muito menos impacto e influência sobre você (estas são conhecidas como as habilidades de mindfulness do tratamento);
b) ajudá-lo a esclarecer o que é verdadeiramente importante e significativo para o cliente - ou seja, os seus valores (a pessoa que ele gostaria de ser nesse mundo verdadeiramente) - e então usar esse conhecimento para orientar, inspirar e motivá-lo a mudar sua vida para melhor.
Fonte: Brasilmindfulness.com
Com relação a alternativa "D": a defusão cognitiva é um processo que separa a cognição da experiência.