Questão 3409237

• Banca: CONSULPAM
• Órgão: Prefeitura de Viana - ES
• Ano: 2019
• Provas: CONSULPAM - 2019 - Prefeitura de Viana - ES - Professor de Educação Básica - Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Treinamento Desportivo

Tão danosa quanto o sedentarismo, a síndrome conhecida como overtraning é causada por altos volumes de treinamento, advindos de diversos tipos de atividades físicas. Assinale a alternativa que sugere como diminuir o risco de desenvolvimento dessa patologia.

• A. Evitando que a criança/adolescente faça atividades físicas.
• B. Não expondo o púbere a atividades de impacto, como saltos, corrida, etc.
• C. Estimulando somente práticas lúdicas, como danças, brincadeiras e jogos.
• D. Controlando o volume das atividades físicas; não excedendo a frequência semanal e o tempo de cada sessão de treino para indivíduos em desenvolvimento.

Gabarito: D

Comentários

• OVERTRAINING =é caracterizado pela perda da performance decorrente de um treinamento excessivo e prolongado, seja por volume ou intensidade muito elevados e/ou recuperação inadequada