Questão 3441394

• Banca: IBADE
• Órgão: Prefeitura de Vila Velha - ES
• Ano: 2020
• Provas: IBADE - 2020 - Prefeitura de Vila Velha - ES - Professor - Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Treinamento Desportivo

Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento. De forma geral, servem como guias e diretrizes para que os profissionais e professores possam organizar as sessões de treinamento, respeitando esses princípios. Por isso, é importante que o profissional de Educação Física os conheça para garantir uma prescrição segura, eficiente e adequada. De acordo com Dantas (2014), os princípios do treinamento desportivo são:

• A. princípio da individualidade biológica; princípio da especificidade; princípio da altura x peso; princípio da adaptação; princípio da continuidade.
• B. princípio da individualidade biológica; princípio da especificidade; princípio da sobrecarga; princípio da altura x peso; princípio da continuidade.
• C. princípio da individualidade biológica; princípio da especificidade; princípio da sobrecarga; princípio da adaptação; princípio da massa corporal.
• D. princípio da individualidade biológica; princípio da especificidade; princípio da sobrecarga; princípio da adaptação; princípio da continuidade.
• E. princípio da individualidade biológica; princípio da massa corporal; princípio da sobrecarga; princípio da adaptação; princípio da continuidade.

Gabarito: D

Comentários

• Consoante Dantas (2014), são cinco princípios do treinamento esportivo:

  MNENÔNICO:

  Massa Corporal - É quando o exercício físico promove aumento da massa magra (Hipertrofia)

  Individualidade biológica - Cada ser humano possui uma estrutura e formação física e psíquica própria.

  Continuidade - É a regularidade da prática de exercício físico continuo, maximizando melhores resultados.

  Adaptação - São alterações dos órgãos e sistemas funcionais, decorrentes das atividades psicofísicas e esportivas.

  Sobrecarga - É uma carga imposta a uma outra carga que já esta sendo trabalhado no indivíduo durante a periodização do treinamento.

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