Questão 3494152

• Banca: CESPE / CEBRASPE
• Órgão: IFF
• Ano: 2018
• Provas: CESPE / CEBRASPE - 2018 - IFF - Professor - Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Fisiologia do Exercício

Uma das formas de se monitorar a intensidade do exercício físico é a mensuração da frequência cardíaca. Se um indivíduo apresenta frequência cardíaca máxima de 170 bpm e frequência cardíaca de repouso de 70 bpm, então a sua zona de treinamento de 50% a 60%, calculada por meio da equação da frequência cardíaca de reserva, se situa entre

• A. 110 bpm e 140 bpm.
• B. 120 bpm e 130 bpm.
• C. 150 bpm e 160 bpm.
• D. 85 bpm e 102 bpm.
• E. 130 bpm e 140 bpm.

Gabarito: B

Comentários

• FCT=FCR+(INTENSIDADE)×(FCM-FCR) FCT=70+(50%=1/2)×(170-70) FCT=120

• O cálculo da frequência cardíaca de treino ou frequência cardíaca teórica se dá pela fórmula:

  FCT = Intensidade(%) x FCreserva + FCrepouso

  A Frequência Cardíaca de Reserva é calculada através da diferença entre a FCmáxima e a FCrepouso, ou seja, FCreserva = FCmáxima - FCrepouso.

  Pelos dados fornecidos na questão teremos:

  FCT = Intensidade(%) x (170 - 70) + 70

  FCT = Intensidade(%) x 100 + 70

  Para a intensidade de 50%:

  FCT = 50% x 100 + 70 = 120bpm

  Para a intensidade de 60%:

  FCT = 60% x 100 + 70 = 130bpm

  Portanto, alternativa B é a correta.