O corpo humano necessita de um suprimento contínuo de energia química para realizar suas múltiplas e complexas funções.O exercício de alta intensidade e curta duração requer um suprimento de energia quase imediato. Acerca do suprimento de energia corporal, julgue o item seguinte.
O corpo humano necessita de um suprimento contínuo de energia química para realizar suas múltiplas e complexas funções.O exercício de alta intensidade e curta duração requer um suprimento de energia quase imediato. Acerca do suprimento de energia corporal, julgue o item seguinte.
O corpo humano necessita de um suprimento contínuo de energia química para realizar suas múltiplas e complexas funções.O exercício de alta intensidade e curta duração requer um suprimento de energia quase imediato. Acerca do suprimento de energia corporal, julgue o item seguinte.
Considerando que a função primária dos carboidratos consiste em fornecer energia para o trabalho celular e o sistema de fornecimento de energia a curto prazo, julgue o próximo item.
Considerando que a função primária dos carboidratos consiste em fornecer energia para o trabalho celular e o sistema de fornecimento de energia a curto prazo, julgue o próximo item.
Considerando que a função primária dos carboidratos consiste em fornecer energia para o trabalho celular e o sistema de fornecimento de energia a curto prazo, julgue o próximo item.
Considerando que a função primária dos carboidratos consiste em fornecer energia para o trabalho celular e o sistema de fornecimento de energia a curto prazo, julgue o próximo item.
As reações da glicólise formam relativamente pouco ATP. Consequentemente, o metabolismo aeróbio proporciona a maior parte da transferência de energia quando o exercício intenso dura mais de alguns minutos. Considerando esses aspectos, julgue o item.
As reações da glicólise formam relativamente pouco ATP. Consequentemente, o metabolismo aeróbio proporciona a maior parte da transferência de energia quando o exercício intenso dura mais de alguns minutos. Considerando esses aspectos, julgue o item.
As reações da glicólise formam relativamente pouco ATP. Consequentemente, o metabolismo aeróbio proporciona a maior parte da transferência de energia quando o exercício intenso dura mais de alguns minutos. Considerando esses aspectos, julgue o item.
As reações da glicólise formam relativamente pouco ATP. Consequentemente, o metabolismo aeróbio proporciona a maior parte da transferência de energia quando o exercício intenso dura mais de alguns minutos. Considerando esses aspectos, julgue o item.
Alguns aminoácidos são glicogênicos e outros, cetogênicos. Com relação à contribuição energética proveniente das proteínas no exercício, julgue o seguinte item.
Alguns aminoácidos são glicogênicos e outros, cetogênicos. Com relação à contribuição energética proveniente das proteínas no exercício, julgue o seguinte item.
Alguns aminoácidos são glicogênicos e outros, cetogênicos. Com relação à contribuição energética proveniente das proteínas no exercício, julgue o seguinte item.
Alguns aminoácidos são glicogênicos e outros, cetogênicos. Com relação à contribuição energética proveniente das proteínas no exercício, julgue o seguinte item.
A capacidade de produzir energia varia consideravelmente entre os indivíduos. Com relação a esse assunto, julgue o item subsequente.
A capacidade de produzir energia varia consideravelmente entre os indivíduos. Com relação a esse assunto, julgue o item subsequente.
A capacidade de produzir energia varia consideravelmente entre os indivíduos. Com relação a esse assunto, julgue o item subsequente.
A capacidade de produzir energia varia consideravelmente entre os indivíduos. Com relação a esse assunto, julgue o item subsequente.
Considerando que a quantidade de energia despendida depende do tipo, da intensidade e da duração da atividade realizada pelo indivíduo, julgue o item a seguir.
Considerando que a quantidade de energia despendida depende do tipo, da intensidade e da duração da atividade realizada pelo indivíduo, julgue o item a seguir.
Considerando que a quantidade de energia despendida depende do tipo, da intensidade e da duração da atividade realizada pelo indivíduo, julgue o item a seguir.
Considerando que a quantidade de energia despendida depende do tipo, da intensidade e da duração da atividade realizada pelo indivíduo, julgue o item a seguir.
A capacidade cardiorrespiratória (CCR) é o mais importante componente da aptidão física de uma pessoa e é avaliada pelo potencial aeróbio. As atividades físicas que envolvem essecomponente são aquelas de grande duração e de fraca para médiaintensidade. Com relação à CCR, julgue o seguinte item
A capacidade cardiorrespiratória (CCR) é o mais importante componente da aptidão física de uma pessoa e é avaliada pelo potencial aeróbio. As atividades físicas que envolvem essecomponente são aquelas de grande duração e de fraca para médiaintensidade. Com relação à CCR, julgue o seguinte item
Com referência às adaptações fisiológicas mais comuns à atividade física sob altas temperaturas após aclimatação, julgue o próximo item.
Com referência às adaptações fisiológicas mais comuns à atividade física sob altas temperaturas após aclimatação, julgue o próximo item.
Com referência às adaptações fisiológicas mais comuns à atividade física sob altas temperaturas após aclimatação, julgue o próximo item.
A quantidade máxima de oxigênio que o sistema cardiovascular pode transportar para o músculo denomina-se
Com relação às modificações fisiológicas decorrentes do treinamento aeróbio, três alterações cardiológicas normais podem ser identificadas. São elas: frequência cardíaca menor em repouso, consumo máximo de oxigênio maior e
Identifique o conceito que se baseia na noção de que os atletas podem manter uma carga submáxima específica sem fadiga.
Analise as asserções abaixo relativas à reposta do organismo humano ao exercício físico e responda.
I. Dentre as diversas manifestações do organismo ao exercício físico dentre as quais o profissional de Educação Física pode basear-se na elaboração de programas voltados a prescrição de atividade física está o limiar anaeróbio.
Porque
II. O limiar anaeróbio se constitui no ponto em que as demandas metabólicas do exercício não podem mais ser satisfeitas pelas fontes aeróbias disponíveis e no qual ocorre a estabilização do metabolismo anaeróbio, refletindo a estabilização da concentração sérica de lactato.
Assinale a opção correta acerca dessas afirmações.
O consumo máximo de oxigênio (VO2max.) pode ser conceituado segundo Wilmore e Costill (2001) como a capacidade máxima de consumo de oxigênio pelo corpo durante o esforço máximo. É também conhecida como potência aeróbia, captação máxima de oxigênio, ingestão máxima de oxigênio e capacidade de resistência cardiorrespiratória.
Todas as alternativas abaixo são fatores fisiológicos que influenciam o VO2 máx., EXCETO:
A estimulação das adaptações estruturais e funcionais que aprimoram o desempenho em tarefas específicas constitui o principal o principal objetivo do treinamento com exercícios (McARDLE, KATCH e KATCH,2003) . O planejamento das ações visando estas adaptações deve respeitar entre outros aspectos a determinados princípios de condicionamento fisiológico com vistas a aprimorar o desempenho.
Relacione os princípios relacionados na coluna da esquerda aos seus conceitos apresentados na coluna da direita.
I – Princípio de Sobrecarga
II – Princípio de Especificidade
III – Princípio de Diferenças Individuais
IV – Princípio da Reversibilidade
A - Refere-se às adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas que dependem do tipo de carga imposta.
B -Declínio ou perda das adaptações fisiológicas e de desempenho decorrente da diminuição ou encerramento da participação no exercício regular.
C - Exercício realizado com intensidade acima dos níveis em relação aos quais o indivíduo encontra-se adaptado, por meio da manipulação das variáveis como frequência, intensidade e duração.
D - Os benefícios ótimos do treinamento são conseguidos com programas de exercícios ajustados às necessidades e capacidades próprias do participante.
Um importante componente para o planejamento visando à prescrição de atividades físicas são os testes. Estes devem medir, consistentemente, o que se pretende que meçam e devem ter o mesmo resultado independente da pessoa que o está aplicando (MARINS e GIANNICH, 1998). Os testes forma idealizados com vistas a estabelecer parâmetros em relação à seus objetivos. Desta forma associe os testes contidos na coluna da esquerda com seu objetivo contido na coluna da esquerda.
I. Preensão Manual
II. Impedância Bioelétrica
III. Wingate
IV. Goniométrico
A – Potência aeróbia
B – Força
C – Composição corporal
D – Flexibilidade
A correta associação encontra-se localizada na alternativa:
Nas aulas de Educação Física daquele bimestre, o tema de estudo é a aptidão física. Para estudar o tema, o professor decide submeter seus alunos a alguns testes objetivando que eles se conheçam melhor e se interessem pelo assunto.
O primeiro teste foi de velocidade máxima no qual os alunos percorriam a distância de 50 metros no menor tempo possível. Após alguns minutos de descanso, os alunos realizaram um teste de velocidade prolongada, onde tentavam percorrer a maior distância possível em um período de tempo de 1 minuto e 30 segundos.
Dois dias depois, o professor aplicou o terceiro teste, o teste de Cooper, cujo resultado dos alunos é a maior distância percorrida em 12 minutos.
Nas aulas de Educação Física daquele bimestre, o tema de estudo é a aptidão física. Para estudar o tema, o professor decide submeter seus alunos a alguns testes objetivando que eles se conheçam melhor e se interessem pelo assunto.
O primeiro teste foi de velocidade máxima no qual os alunos percorriam a distância de 50 metros no menor tempo possível. Após alguns minutos de descanso, os alunos realizaram um teste de velocidade prolongada, onde tentavam percorrer a maior distância possível em um período de tempo de 1 minuto e 30 segundos.
Dois dias depois, o professor aplicou o terceiro teste, o teste de Cooper, cujo resultado dos alunos é a maior distância percorrida em 12 minutos.
Em relação aos aspectos nutricionais, assinale a alternativa que contém o tipo de nutriente mais adequado a ingerir antes do primeiro dia de testes para que os alunos tenham o máximo de energia disponível para as atividades.
Em movimentos rápidos que não duram mais do que 10 segundos, utiliza-se o sistema
Preencha a lacuna e assinale a alternativa correta.
A fonte ____________________usa o oxigênio e nutrientes como glicose, carboidrato e gordura para produzir energia para o músculo.
Segundo Prisma (1993), são possíveis benefícios da atividade física e exercício físico sobre o rendimento, EXCETO,
Segundo Fleck e Kraemer (2006), a intensidade do treinamento de força não pode ser estimada pela frequência cardíaca durante o exercício, pois
Refere-se à intensidade de exercício onde o nível de lactato sanguíneo começa a se acumular numa velocidade mais alta do que vinha acontecendo em intensidades de exercício mais leves. A partir desse ponto a velocidade de produção de lactato ultrapassa a velocidade de remoção causando um acúmulo que vai se acentuando cada vez mais. Referimo-nos a(o):
Sobre os tipos de adaptações fisiológicas, é correto afirmar que nas adaptações metabólicas ocorre:
Assinale a alternativa que corresponda ao efeito durante o exercício físico resistido, realizado a 70% de uma repetição máxima, na frequência cardíaca (FC), volume sistólico (VS) e resistência vascular periférica (RVP) de um indivíduo saudável.
As setas significam: ↑ (aumenta); → (mantém); ↓ (diminui).
Durante a realização de 40 minutos de exercício físico aeróbio e submáximo, com carga de trabalho constante, qual o comportamento do consumo de oxigênio (VO2 ), da frequência cardíaca (FC), da pressão arterial sistólica (PAS) e do volume sistólico (VS)?
O músculo cardíaco, assim como qualquer tecido do nosso organismo, é dependente do fluxo sanguíneo e da concentração arterial de oxigênio desse elemento. Podemos afirmar que a melhora na perfusão miocárdica provocada pelo treinamento físico está relacionada a:
Diferentes estímulos de sobrecarga cardíaca a partir de modalidades esportivas distintas, como por exemplo corredores de endurance e fisiculturistas, proporcionam características diferenciadas de hipertrofia. Assinale a resposta que demonstra o curso de eventos (1, 2) notados na indução da hipertrofia excêntrica e concêntrica.
O endotélio vascular que recobre a luz de todos os vasos sanguíneos é extremamente importante na modulação do tônus vascular. Entre os efeitos crônicos do treinamento físico aeróbio (TA) sobre a função endotelial no indivíduo saudável ou em paciente hipertenso ou na insuficiência cardíaca, é correto afirmar que o TA
A distribuição do débito cardíaco para musculatura esquelética no repouso e durante o exercício físico extenuante é de aproximadamente
Um dos efeitos mais expressivos do treinamento físico é a bradicardia de repouso.
Quais são as adaptações cardiovasculares responsáveis pela diminuição da frequência cardíaca (bradicardia) de repouso após um período de treinamento físico?
Sabendo-se que o consumo de oxigênio máximo (VO2 max) declina habitualmente com o avançar da idade, se compararmos um indivíduo de 20 anos com um de 50 anos (ambos não praticantes de atividade física regular), realizando um exercício com intensidade equivalente a 5 METs, assinale a alternativa correta.
Qual deve ser a frequência cardíaca limite no exercício para um aluno que sofreu infarto do miocárdio e apresenta teste de esforço positivo para isquemia?
Dados do teste:
FC repouso = 70 bpm
FC máxima = 125 bpm
Limiar de isquemia = 120 bpm
O valor aproximado do consumo de oxigênio em repouso para um indivíduo sedentário e um atleta, respectivamente, são
Com relação à utilização de carboidratos durante o esforço físico, julgue o próximo item.
O sistema nervoso central, que necessita de fluxo ininterrupto
de glicose para a homeostase, passa a oxidar, no diabetes
precariamente regulado, com baixa ingestão de carboidratos e
grandes quantidades de aminoácidos como combustível
alternativo.
Com relação à utilização de carboidratos durante o esforço físico, julgue o próximo item.
Uma das funções do ciclo de Cori (gliconeogênese) é remover o lactato circulante e utilizá-lo para restabelecer as reservas de glicogênio depletadas por exercício intenso.
Com relação à utilização de carboidratos durante o esforço físico, julgue o próximo item.
No exercício intenso de curta duração, a energia para a
ressíntese do ADP em ATP, ao longo do processo de glicólise
anaeróbia, é fornecida essencialmente pela glicose e pelo
glicogênio armazenado, tendo como resultado a formação de
calor e de ácido lático.
Com relação à utilização de carboidratos durante o esforço físico, julgue o próximo item.
Os carboidratos proporcionam substrato para armazenar
energia na forma de glicogênio intramuscular, utilizado para
gerar ATP por via anaeróbica. Esse processo é importante no
exercício de alta intensidade, que requer liberação rápida de
energia acima dos níveis proporcionados pelo metabolismo
aeróbio.
Com relação à utilização de carboidratos durante o esforço físico, julgue o próximo item.
No lançamento do lactato, que ocorre na fase de recuperação
após uma sessão de treinamento físico, o lactato produzido nas
fibras de contração rápida circulará por fibras de contração
tanto lenta quanto rápida, transformando-se em piruvato e, em
seguida, em acetil-Coa, que participará do ciclo do ácido
cítrico e do metabolismo energético aeróbio.
Com relação à utilização de carboidratos durante o esforço físico, julgue o próximo item.
Os mecanismos de regulação dos carboidratos (glicólise)
durante o exercício físico dependem da concentração das
enzimas glicolíticas chave, dos níveis de substrato e do
oxigênio; e esse último, em pequenas quantidades, inibe a
glicólise.
O corpo armazena apenas de 80 g a 100 g de adenosina trifosfato (ATP) na condição de repouso. Dessa forma, o ATP armazenado não representa uma reserva significativa de energia. A respeito de suprimento quase imediato de energia em exercícios de alta intensidade e curta duração, julgue o item subsecutivo.
O organismo armazena creatina na forma livre ou fosforilada
(creatina-fosfato), estando a maior parte da creatina corporal
armazenada na musculatura esquelética, em concentrações
mais altas nas fibras de contração rápida.
O corpo armazena apenas de 80 g a 100 g de adenosina trifosfato (ATP) na condição de repouso. Dessa forma, o ATP armazenado não representa uma reserva significativa de energia. A respeito de suprimento quase imediato de energia em exercícios de alta intensidade e curta duração, julgue o item subsecutivo.
A enzima creatinaquinase catalisa a reação de transferência do
grupamento fosfato da creatina para a adenosina difosfato
(ADP), formando ATP.
O corpo armazena apenas de 80 g a 100 g de adenosina trifosfato (ATP) na condição de repouso. Dessa forma, o ATP armazenado não representa uma reserva significativa de energia. A respeito de suprimento quase imediato de energia em exercícios de alta intensidade e curta duração, julgue o item subsecutivo.
As reações de catálise por creatinaquinase e adelinatoquinase
aprimoram a capacidade do músculo de aumentar rapidamente
a produção de energia, criando os subprodutos AMP, Pi e
ADP, os quais não interferem na glicogenólise, na glicólise
nem modificam o processo de respiração mitocondrial.
O corpo armazena apenas de 80 g a 100 g de adenosina trifosfato (ATP) na condição de repouso. Dessa forma, o ATP armazenado não representa uma reserva significativa de energia. A respeito de suprimento quase imediato de energia em exercícios de alta intensidade e curta duração, julgue o item subsecutivo.
No exercício de alta intensidade e de curta duração, as reservas
de ATP-CP (creatina-fosfato) são utilizadas em poucos
segundos; durante a recuperação, 30% do ATP-CP são
restaurados em 30 segundos, e os 70% restantes são
recuperados em até 300 segundos.
O corpo armazena apenas de 80 g a 100 g de adenosina trifosfato (ATP) na condição de repouso. Dessa forma, o ATP armazenado não representa uma reserva significativa de energia. A respeito de suprimento quase imediato de energia em exercícios de alta intensidade e curta duração, julgue o item subsecutivo.
O exercício de alta intensidade e curta duração, como em uma
corrida de 100 metros ou em uma prova de natação de
50 metros, necessita de suprimento imediato de energia obtida
pela gliconeogênese de alta energia.
Analise as assertivas e assinale a alternativa que aponta a(s) correta(s).
I. O sistema energético mais simples é o sistema ATP-CP. Além do ATP, as células possuem uma outra molécula de fosfato de alta energia que armazena energia. Essa molécula é denominada Creatina Fosfato ou PC.
II. A liberação de energia da creatina fosfato é facilitada pela enzima creatina quinase (CK), a qual atua sobre a creatina fosfato para separar fosfato-inorganicos (Pi) da creatina.
III. Durante os primeiros segundos de atividade muscular intensa, como a corrida de curta distância, a ATP é mantida numa concentração relativamente constante, mas a concentração de creatina fosfato aumenta de maneira constante à medida que ela é utilizada para repor a ATP depletada.
IV. Na exaustão, tanto a concentração de ATP quanto o de creatina fosfato são muito baixos e incapazes de fornecer a energia para contrações e relaxamentos adicionais.
Em relação a recuperação após as atividades esportivas, analise as assertivas e assinale a(s) alternativa(s) que contribuem na melhoria desta.
I. Medidas recuperativas.
II. Medidas pedagógicas.
III. Medidas médico- biológicas.
IV. Medidas psicológicas.
Segundo Bompa e Haff (2012), um decréscimo de curto prazo na capacidade de desempenho, que ocorre como resultado do acúmulo da fadiga resultante de estímulos estressores de treinamento e não treinamento, denomina-se
Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchía (2015), o aumento da força máxima ocorre quase exclusivamente por meio do método de carga máxima (MCM). Esse método deve ser realizado somente após dois ou três anos de treino geral de musculação ou força, por conta do esforço de treino e do uso de cargas máximas. Assinale a opção que apresenta a descrição de um dos benefícios do MCM.
De acordo com Powers e Howley {2014), com relação ao metabolismo no exercício, analise as afirmativas abaixo.
I- A ingestão de carboidratos, por meio de "bebidas esportivas", pode melhorar o desempenho de resistência durante o exercício submáximo (70% do VO2 max,) e prolongado (90 minutos).
II- Durante o exercício prolongado, há um deslocamento gradual do metabolismo de carboidratos para o metabolismo de proteínas.
III- Em geral, os carboidratos são usados como principal fonte de combustível durante o exercício de alta intensidade.
Assinale a opção correta.
Segundo Powers e Howley {2014), as evidências atuais no campo da fisiologia do exercício sugerem que a dor muscular de início tardio ocorre em uma sequência de etapas. Assinale a opção que apresenta a sequência correta dessas etapas.
Segundo Powers e Howley (2014), assinale a opção que apresenta um sintoma geral do sobretreinamento.
De acordo com Powers e Howley (2014), sobre recuperação do exercício, marque a opção correta.
Assinale a opção que completa corretamente as lacunas da sentença abaixo.
Segundo Flegel (2008), para se adaptar a altas temperaturas e a altas umidades, os atletas necessitam de _______ dias para se adaptarem e, durante esse período, deverão realizar treinos __________ , com níveis de atividades de ________________ , ingerindo líquidos e realizando intervalos de descanso a cada ______________ .
Baseado em Platonov (2008), analise as afirmativas abaixo.
I - À medida que ocorre a aclimatização, diminui a excreção de noradrenalina pela urina, o que comprova a diminuição da atividade da parte simpática do sistema nervoso vegetativo.
II - O aumento do nível da adaptação de desportistas ao
treinamento e às competições sob altas temperaturas
leva à diminuição significativa da concentração de
sódio no suor expelido.
III- A adaptação estável de longa duração ao calor é caracterizada pela diminuição do limiar da sensibilidade dos termorreceptores.
IV - O treinamento especializado leva à queda significativa da quantidade de suor secretado.
V - O aumento do fluxo sanguíneo na pele favorece o transporte do calor e, dessa forma, determina a atividade das glândulas sudoríparas; paralelamente, há aumento da frequência cardíaca e do volume de sangue em circulação e diminuição do fluxo sanguíneo nos órgãos internos.
Assinale a opção correta.