Questão 3649774

• Banca: Instituto Consulplan
• Órgão: Prefeitura de Suzano - SP
• Ano: 2019
• Provas: Instituto Consulplan - 2019 - Prefeitura de Suzano - SP - Monitor de Atividades Recreativas Lazer e Recreação
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Treinamento Desportivo

O treinamento de força tem como principal objetivo desenvolver níveis de força e resistência ideais que possam ser utilizados em diversas situações no dia a dia. Em consequência disso, há uma menor redução dessa qualidade física ao longo da vida. NÃO condiz com um bom planejamento e prescrição de um treinamento de força muscular:

• A. Ter, no mínimo, uma frequência semanal de dois a três dias.
• B. Realizar um exame postural para identificar possíveis vícios de posturais.
• C. Fazer exercícios que permitam trabalhar os principais grupos musculares.
• D. Envolver apenas parte da angulação articular do movimento, evitando ações que envolvam a sua amplitude total.

Gabarito: D

Comentários

• Quanto maior a amplitude do movimento, maior recrutamento de unidades motoras

  Gabarito D

• sugestão de leitura sobre ADM - paradigmas poderão ser quebrados... https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17461391.2021.1927199