"No período de competição, recomenda-se que antes das competições almejadas se faça a introdução de um período de recuperação, denominado pelo autor como macrociclo de polimento, tendo como objetivo treinar especificamente para uma competição importante, remover a fadiga e facilitar a ocorrência da supercompensação, através de um decréscimo das cargas de treinamento (unloading), durando no máximo duas semanas ou dois microciclos. As cargas de treinamento dependem do desporto em questão e como o treinador deseja que seu atleta atue. Para desportos coletivos com um ou mais jogos por semana as cargas de treinamento se mantêm estáveis, mas os esportes individuais adotam cargas variantes (BOMPA, 2002, p. 203)."
https://www.efdeportes.com/efd138/modelos-de-periodizacao.htm