Questão 3960889

• Banca: VUNESP
• Órgão: Prefeitura de São José dos Campos - SP
• Ano: 2019
• Provas: VUNESP - 2019 - Prefeitura de São José dos Campos - SP - Médico - Psiquiatria Infantil
• Disciplina: Psiquiatria
• Assuntos: Psicopatologia

A insônia atinge cada vez mais adolescentes, sendo uma queixa bastante comum nessa faixa etária. A higiene do sono deve ser sempre orientada, e, dentre tais orientações, pode-se citar:

• A. fazer atividade física antes de dormir, descansar mais aos finais de semana e evitar comidas pesadas ao longo do dia.
  
• B. expor-se à luz solar ao acordar, evitar sonecas diurnas e ter horários regulares para dormir e acordar todos os dias.
  
• C. realizar a limpeza de travesseiros, colchões, cortinas e objetos que possam conter ácaros no quarto de dormir.
  
• D. fazer exercícios meditativos ao deitar-se, anotar as horas em que permaneceu acordado na cama e evitar bebidas com cafeína.
  
• E. dormir após tomar banho e escovar os dentes e usar pijamas confortáveis.
  

Gabarito: B