- ID
- 4207705
- Banca
- UNICENTRO
- Órgão
- UNICENTRO
- Ano
- 2016
- Provas
- Disciplina
- Educação Física
- Assuntos
O estresse é algo inerente aos animais e serve como um
mecanismo de autopreservação. Entretanto, o estresse
persistente acaba provocando esgotamento físico e mental,
além de diminuir a resistência a infecções, prejudica o
funcionamento cardiovascular, digestivo e respiratório e
também o sistema neuroendócrino, sendo o principal
responsável pela maioria das doenças.
Com base nas informações apresentadas e nos
conhecimentos sobre estresse, marque V para as afirmativas
verdadeiras e F, para as falsas.
( ) Os maus hábitos alimentares, como ingestão excessiva
de cafeína, açúcar e sal, podem agravar o estresse do
organismo.
( ) Durante o processo de estresse, o organismo perde
vários nutrientes, vitaminas e minerais. Essas perdas
devem ser repostas pela ingestão de verduras, como
brócolis, chicória, acelga, alface e frutas, ricas em
vitaminas do complexo B e C, além de alguns minerais.
( ) incluir na rotina diária momentos de pausa para respirar
de forma mais profunda e relaxar, desconectando-se dos
estímulos externos, se constitui uma prática corporal
eficaz na prevenção do estresse.
A alternativa que contém a sequência correta, de cima para
baixo, é a