Questão 4919473

• Banca: CPCON
• Órgão: Prefeitura de Itaporanga - PB
• Ano: 2019
• Provas: CPCON - 2019 - Prefeitura de Itaporanga - PB - Profissional de Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Atividade Física, Recreação e Lazer

“Doses moderadas de atividade física correspondem àquelas que não exigem esforço muito grande e promove um gasto energético aproximado de 150kcal (quilocalorias) por dia ou 1000 kcal por semana, além de ter boa margem para a promoção da saúde (...)” (NAHAS, 2013).

Após leitura do texto acima, marque a alternativa CORRETA, tendo como orientação as recomendações para uma prática de atividade física moderada. Logo, para obter benefícios substanciais à saúde, todo adulto deve acumular ao longo da semana:

• A. 100 a 200 minutos de atividade física de intensidade moderada (8-10 METs).
• B. 180 a 200 minutos de atividade física de intensidade moderada (3-6 METs).
• C. 150 a 300 minutos de atividade física de intensidade moderada (3-6 METs).
• D. 15 a 30 minutos de atividade física de intensidade moderada (3-6 METs).
• E. 1500 a 3000 minutos de atividade física de intensidade moderada (3-6 METs).

Gabarito: C