SóProvas

ID
5085967
Banca
Marinha
Órgão
COLÉGIO NAVAL
Ano
2020
Provas
Disciplina
Inglês
Assuntos

Meditation: A simple, fast way to reduce stress

Meditation can wipe away the day's stress, bringing with it inner peace. See how you can easily learn to practice meditation whenever you need it most.

By Mayo Clinic Staff


        If stress has you anxious, tense and worried, consider trying meditation. Spending even a few minutes in meditation can restore your calm and inner peace.
        Anyone can practice meditation. It's simple and inexpensive, and it doesn't require any special equipment.
         And you can practice meditation wherever you are - whether you're out for a walk, riding the bus, waiting at the doctor's office or even in the middle of a difficult business meeting.
        Meditation has been practiced for thousands of years.  Meditation originally was meant to help deepen understanding of the sacred and mystical forces of life. These days, meditation is commonly used for relaxation and stress reduction.
        Meditation is considered a type of mind-body complementary medicine. Meditation can produce a deep state of relaxation and a tranquil mind.
        During meditation, you focus your attention and eliminate the stream of jumbled thoughts that may be crowding your mind and causing stress. This process may result in enhanced physical and emotional well-being.

Benefits of meditation

         Meditation can give you a sense of calm, peace and balance that can benefit both your emotional well-being and your overall health.
        And these benefits don't end when your meditation session ends. Meditation can help carry you more calmly through your day and may help you manage symptoms of certain medical conditions. 

Adapted from: <https://www.mayoclinic.org/testsprocedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858>

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Alternativas
Comentários
  • Trata-se de questão de interpretação de texto na qual o candidato deve indicar a alternativa verdadeira a respeito do texto.

    O texto associado à questão discorre sobre o uso da meditação para reduzir o estresse. O artigo esclarece que a prática da meditação é simples, barata; é capaz de reduzir o estresse, restaurar a calma e a paz interior; e pode ser praticada em qualquer lugar. O texto esclarece ainda que a prática da meditação remonta há milhares de anos, mas, atualmente, ela perdeu o caráter religioso e/ou místico. Ela é considerada um tipo de medicina complementar (medicina mente-corpo). Por fim, o artigo esclarece que os benefícios da meditação vão além do bem-estar emocional, podendo até controlar os sintomas de certas condições médicas.

    Vejamos, pois, as opções dadas:

    Alternativa A.
    VERDADEIRA. As pessoas usam a meditação para aliviar o estresse. Eis o trecho que sustenta a resposta: “These days, meditation is commonly used for relaxation and stress reduction."

    Alternativa B.
    FALSA. Não se trata de um procedimento médico. De acordo com o texto ela é considerada um tipo de medicina mente-corpo complementar. Veja: “Meditation is considered a type of mind-body complementary medicine."

    Alternativa C.
    FALSA. No passado, a meditação era usada para fins religiosos. “Meditation originally was meant to help deepen understanding of the sacred and mystical forces of life."

    Alternativa D.
    FALSA. Atualmente, a meditação é comumente usada para promover relaxamento e redução do estresse. “These days, meditation is commonly used for relaxation and stress reduction."

    Alternativa E.
    FALSA. Os benefícios da meditação, como a calma e o relaxamento, se prolongam mesmo depois que a prática termina. “And these benefits don't end when your meditation session ends."


    GABARITO DO PROFESSOR: LETRA A.