Questão 5120440

• Banca: Prefeitura de Bauru - SP
• Órgão: Prefeitura de Bauru - SP
• Ano: 2021
• Provas: Prefeitura de Bauru - SP - 2021 - Prefeitura de Bauru - SP - Médico Psiquiatra
• Disciplina: Psiquiatria
• Assuntos: Psicopatologia

A higiene do sono são medidas ambientais e de estilo de vida que podem interferir no sono, aumentando a excitação do sistema nervoso perto da hora de dormir ou alterando ciclos circadianos. Sobre essas medidas de higiene do sono é CORRETO ser realizado: 

• A. Olhar para o relógio para saber quão ruim é a insônia.
• B. Fazer refeições pesadas antes de deitar para ajudar a dormir.
• C. Manter horários regulares para deitar e levantar.
• D. Exercitar-se na cama vendo um vídeo no celular.

Gabarito: C