Questão 5168377

• Banca: OMNI
• Órgão: Prefeitura de Peritiba - SC
• Ano: 2021
• Provas: OMNI - 2021 - Prefeitura de Peritiba - SC - Profissional de Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Modalidades Esportivas

A hatha é um ramo da yoga e busca-se a realização através do controle e esforço físico utilizando algumas técnicas: Sendo uma delas a Yoganidra assinale alternativa CORRETA:

• A. Gesto simbólico e pode ser feito com as mãos ou com o corpo inteiro, produzindo efeitos subjetivos., estes gestos interferem nos canais energéticos, estimulando as glândulas e consequentemente os chakras, e produzindo alterações no psiquismo humano.
• B. É a contração voluntária e prolongada de certas regiões do corpo, ligadas aos plexos energéticos, atua no plano físico e astral.
• C. São técnicas purificatórias para o corpo, a mente e as emoções e tem como objetivo, relaxar o corpo; acalmar a mente; diminuir o ritmo respiratório; e aumentar a consciência.
• D. Refere-se a indução a um estado de relaxamento consciente e profundo. Inicia-se com o rodízio da conscientização corporal, no qual cada parte do corpo é relaxada sem movimentar-se, e depois através da fala do professor são estimuladas sensações e visualizações, que buscam eliminar sobrecargas e tensões do sistema nervoso.

Gabarito: D

Comentários

• Na prática do Yoga Nidra, o corpo dorme, mas a mente permanece acordada para obter as instruções. É um meio termo entre o estado de vigília e o sono, onde o corpo está relaxado, mas a mente está trabalhando em um nível mais profundo. Em termos mais simples, a mente testemunha o relaxamento do corpo, submetendo-se, ela mesma, ao relaxamento .

  fonte:https://yogateria.com.br/yoga-nidra-a-yoga-do-sono/