O relaxamento reequilibra o sistema nervoso autônomo diminuindo a produção de cortisol e adrenalina e ativa a produção de endorfina, que secretada pela hipófise, diminui a dor e aumenta a sensação de bem-estar.
O Treinamento Autógeno trata-se de um método de aprendizagem progressiva, na qual o indivíduo é capaz de provocar em si mesmo respostas corporais através de comandos como “meu braço direito/esquerdo está pesado", atingindo o sistema nervoso autônomo e a resposta muscular voluntária. O objetivo do método é a tranquilização interna e o autocontrole, visando a melhoria das condições físicas e cognitivas.
A Visualização Para Emile Coué fundamenta-se basicamente em introduzir ideias durante o estado de semiconsciência, conseguido através de alguma técnica de relaxamento, aproximando o inconsciente do consciente, resultando na transformação do desejo em realidade. Acredita-se que os pensamentos forem predominantemente positivos, aumenta-se a capacidade de selecionar atitudes adequados para alcançar seus objetivos, já os pensamentos negativos acarretam postura antissocial que afasta do convívio e traz a solidão. Essa técnica é utilizada com intuito de alcançar um resultado específico e previamente definido. O relaxamento resulta numa condição neurofisiológica favorável para que uma ideia possa traduzir-se em ato biologicamente possível e eficaz.
Gabarito do Professor: CERTO