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RDA deve ser de 8 (mulheres) e de 11 (homens) mg/dia.
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Quanto MAIOR forem os seus estudos, MENORES são as chances de cair no fracasso.
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O zinco exerce atividades do sistema imunológico; prevenção de formação de radicais livres; desenvolvimento sexual; e cognitivo e síntese de DNA. A carência de zinco ocasiona diminuição do paladar (hipogeusia), falta de apetite, anorexia, hipogonadismo, retardamento na maturação sexual, deficiência de imunidade, comprometimento no desenvolvimento do feto durante o período gestacional, acrodermatite enteropática (alopecia, diarreia, lesões na pele) é diminuição do crescimento; dificuldade de cicatrização. A recomendação de zinco é de 8 mg/dia para mulheres e 11 mg/dia para homens.
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é importante na síntese, liberação e ligação de vários hormônios, incluindo a insulina.
C
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C- O zinco participa da síntese, do armazenamento e da liberação do hormônio insulina no pâncreas, embora não pareça desempenhar uma ação direta na ação da insulina. Além do mais, interage com as plaquetas na coagulação sanguínea, e afeta a função dos hormônios tireoidianos.