SóProvas

ID
5430829
Banca
AEVSF/FACAPE
Órgão
Prefeitura de Petrolina - PE
Ano
2021
Provas
Disciplina
Educação Física
Assuntos

O indivíduo tem como objetivo realizar uma maratona em 4 horas. Para tanto, precisa de um planejamento do treinamento em busca de atingir as metas para alcançar este objetivo. A proposta do educador físico que irá coordenar a planificação do treino é de 180 dias até o dia da maratona.
O período total para que consiga atingir este objetivo dá-se o nome de:

Alternativas
Comentários

  • Oi!

    Gabarito: D

    Bons estudos!

    -Os únicos limites da sua mente são aqueles que você acreditar ter!

  •  Macrociclo: Período de tempo que determina o ciclo, pode ser um planejamento anual, semestral ou mesmo trimestral.

    Mesociclo: È uma etapa mais extensa no período de treinamento e depende do prazo estabelecido pelo atleta e técnico durante o macrociclo. Por padrão, profissionais de educação física estabelecem os mesociclos em duração de duas a seis semanas.

    Microciclo: São as menores unidades do processo de periodização. Cada uma destas unidades são realizadas por sessões de treino. Estas unidades podem ser variar de acordo com a capacidade a ser trabalhada.

    Os objetivos a curto prazo são conquistados de microciclo a microciclo, como a melhora e aprimoramento de alguma técnica simples, correção de posicionamento, aperfeiçoamento de habilidades, identificação de deficiências, entre outros. O ajuste da intensidade e volume de treinamento é fundamental nessa fase.