Questão 5473777

• Banca: FAUEL
• Órgão: Prefeitura de Maringá - PR
• Ano: 2018
• Provas: FAUEL - 2018 - Prefeitura de Maringá - PR - Professor de Educação Física - NASF
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Fisiologia do Exercício

Apesar do volume total da atividade física ser um fator-chave na obtenção de benefícios de saúde/aptidão, a frequência da atividade física (número de dias por semana dedicados a um programa de exercícios) também é importante (ASCM, 2008 pag. 106). Nesse sentido, sobre a frequência de exercícios físicos para adultos saudáveis é INCORRETO afirmar que:

• A. Os benefícios de saúde/aptidão ocorrem em algumas pessoas com apenas 1 a 2 sessões de exercícios por semana realizados com intensidade moderada a vigorosa, ≥ 60% do VO₂R.
• B. O Colégio Americano de Medicina do Esporte recomenda que o exercício aeróbico seja realizado de 3 -5 dias na semana.
• C. O exercício de intensidade vigorosa realizado > 5 dias/semana pode elevar a incidência de lesões, razão pela qual essa quantidade não costuma ser recomendada.
• D. O exercício aeróbico de intensidade moderada deve ser realizado todos os dias e não se deve realizar exercícios de intensidade vigorosa. 

Gabarito: D