Questão 5561515

• Banca: IF Sul Rio-Grandense
• Órgão: IF Sul Rio-Grandense
• Ano: 2021
• Provas: IF Sul Rio-Grandense - 2021 - IF Sul Rio-Grandense - Professor - Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida

Segundo Nahas (2003), um bom programa de condicionamento físico deve incluir todos os componentes básicos da aptidão física relacionada à saúde: resistência cardiorrespiratória; flexibilidade, força e resistência muscular; e composição corporal. Também deve considerar cinco princípios fundamentais: Princípio da Sobrecarga, Princípio da Progressão e da Continuidade, Princípio do Uso e Desuso, Princípio da Especificidade e Princípio da Individualidade Biológica.

De que forma o conceito do Princípio da Progressão e da Continuidade é apresentado?

• A. Para melhorar a condição funcional do organismo, ou parte dele, um programa de condicionamento físico deve estimular o organismo de maneira gradualmente crescente e com regularidade.
• B. Além do tipo de atividade, a combinação entre duração e intensidade também provoca adaptações em cada situação. 
• C. Para desenvolver qualquer aspecto da aptidão física de um indivíduo em treinamento, o organismo deve ser submetido a estímulos mais fortes do que está acostumado.
• D. Esse princípio já foi observado pelos antigos gregos e a ciência moderna mostrou sua importância para a performance esportiva e, de forma mais contundente, em relação à saúde. 

Gabarito: A