Deveria ter sido anulada!!!
Exposição interoceptiva
O propósito desta técnica é romper a associação entre os sinais corporais e as reações da síndrome do pânico expondo o paciente em doses mínimas aos sintomas facilitando a habituação e dessensibilização.
É executada por meio de procedimentos que provocam de forma confiável sensações similares às da síndrome do pânico como exercícios cardiovasculares, hiperventilação, etc.
A exposição é realizada de forma graduada e muito bem orientada pelo psicólogo.
Re-treinamento da respiração
Claro que você sabe respirar, faz isso desde que nasceu, mas na síndrome do pânico você respira errado e não percebe que sua própria respiração piora os sintomas. A respiração ansiosa, realizada na parte superior de seu peito, tem a propriedade de lhe causar hiperventilação, e piora o quadro de mal estar.
O treinamento da respiração diafragmática (ensinada e praticada na clinica de psicologia e repetida em casa durante a semana) é um dos primeiros passos na superação da síndrome do pânico.
# (são conceitos diferentes)
Relaxamento
Mente e corpo são intimamente ligados, não é possível que uma mente permaneça ansiosa se o corpo está relaxado. Portanto, o aprendizado de técnicas de relaxamento é outro importante passo inicial para superação da síndrome do pânico.
Prevenção de recaída
Para prevenir novas crises, o psicólogo atua nas sessões finais com técnicas cognitivas e comportamentais que fortalecem a chance de sucesso da terapia.
http://www.marisapsicologa.com.br/tratamento-sindrome-panico.html
Acredito que deva ser anulada. Técnica de Relaxamento, na maioria das vezes, não é usada junto com outra que eleva a ansiedade. A segunda parte da questão (depois do "ou") trata-se de exposição, geralmente utilizada para tratar fobias...
A exposição ao vivo implica em um confronto direto e graduado aos objetos ou situações temidas, e, na maioria das vezes não se utiliza uma técnica de relaxamento (MARKS, 1986). Primeiramente se constrói uma hierarquia de situações temidas. Uma hierarquia de exposição é uma lista de estímulos sobre um tema, ordenada de acordo com a quantidade de ansiedade que eliciam, ou seja, do estímulo que causa menos ansiedade ao que causa mais ansiedade e desconforto (WOLPE)