Questão 656116

• Banca: FCC
• Órgão: TJ-PE
• Ano: 2012
• Provas: FCC - 2012 - TJ-PE - Analista Judiciário - Fisioterapia
• Disciplina: Fisioterapia
• Assuntos: Fisioterapia em Geriatria

Para a realização de programas de fortalecimento muscular em pacientes idosos, o número de séries pode variar de

• A. 3 a 4 por exercício; a primeira série deve ser realizada com carga de 75% da terceira série; na primeira série costuma-se realizar 10 repetições.
• B. 1 por exercício; a primeira série deve ser realizada com carga de 50% da terceira série; na primeira série costuma-se realizar cerca de 10 repetições.
• C. 3 a 4 por exercício; a primeira série deve ser realizada com carga de 50% da terceira série; na primeira série costuma-se realizar de 12 a 15 repetições.
• D. 1 por exercício; a primeira série deve ser realizada com carga de 100% da terceira série; na primeira série costuma-se realizar de 12 a 15 repetições.
• E. 3 a 4 por exercício; a primeira série deve ser realizada com carga de 100% da terceira série; na primeira série costuma-se realizar de 10 a 15 repetições.

Gabarito: C

Comentários

• Resposta: letra A
  Não encontrei informações tão específicas referentes ao assunto em questão.
  Conforme (WESTCORTT, BARCHLE, 2001; SANTARÉM, 1999), uma boa faixa de carga para aplicar no treinamento de força de idosos é de 75% da carga máxima. Nesse percentual, o treino é considerado mais seguro, ao mesmo tempo em que é eficiente para o desenvolvimento de força muscular, sem apresentar estresse ao sistema cardiocirculatório. Embora o treino de musculação proporcione máximos ganhos de força com 90 % de 1 RM, é mais sensato prescrever cargas de intensidade moderada, em torno de 75% de 1 RM, pois desta forma, estaremos prezando por treinos mais seguros.
• A questão não fala de porcentagem de carga máxima e sim de variação de carga de uma serie pra outra. Não da pra afirma que é a letra A.

• BANCA COLOCOU COMO GABARITO LETRA C