Passo 1: dê somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou quaisquer outros alimentos.
Passo 2: a partir dos seis meses, ofereça de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno até os dois anos de idade.
Passo 3: a partir dos seis meses, dê alimentos complementares (cereais, tubérculos, carnes, leguminosas, frutas e legumes) três vezes ao dia, se a criança receber leite materno, e cinco vezes ao dia, se estiver desmamada.
Passo 4: a alimentação complementar deve ser oferecida de acordo com os horários de refeição da família, em intervalos regulares e de forma a respeitar o apetite da criança.
Passo 5: a alimentação complementar deve ser espessa desde o início, e oferecida de colher. Comece com consistência pastosa (papas e purês) e, gradativamente, aumente a sua consistência até chegar à alimentação da família.
Passo 6: ofereça à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação variada é colorida.
Passo 7: estimule o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições.
Passo 8: evite açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas, nos primeiros anos de vida. Use sal com moderação.
Passo 9: cuide da higiene no preparo e manuseio dos alimentos, garanta o armazenamento e a conservação adequados.
Passo 10: estimule a criança doente e convalescente a se alimentar, oferecendo o cardápio habitual e seus alimentos preferidos, respeitando a sua aceitação.