Assim, o estresse, na perspectiva positiva – estresse bom, necessário à vida, ocorre com fatos construtivos e percebidos pela pessoa como interessantes. Exemplo: ser aprovado em um concurso representa mais responsabilidade e satisfação em um trabalho a exercer.
Quando sentimos “eustresse”, a experiência é desejada e nos dá uma sensação de bem-estar, sentimentos satisfeitos e domínio do contexto. O foco da pessoa é no resultado, na solução e não na dificuldade. Para enfrentar situaçõesintrincadas acontece o “eustresse” que leva você para a ação e o impele a agir com energia e intensidade prazerosas.
O mais comentado é o “distresse”, estresse negativo, que provoca desequilíbrio emocional e físico. Não temos nesse caso domínio sobre o contexto e sobreos fatos. Como exemplo a perda de um emprego sob contrato ou uma doença grave. O “estresse negativo” é causado pela frustração que a vida moderna nos “pressiona” a experimentar como reação às dificuldades, às pressões impostas e aos riscos nas esferas pessoal e profissional.
A questão não é o estresse em si, mas a permanência avessa dessa reação em seu organismo por mais tempo do que o básico. Então, começa o “distresse”. O “eustresse” é o estresse da vida e o “distresse” é o estresse das doenças. A presença e residência do estresse negativo têm seu foco na dificuldade, no impasse e na cegueira de percepção solúvel. Não foca a ação, o resultado e a prática.
É preciso um corpo são para uma mente sã e não deixar as tensões, os cansaços, as angústias e os descontentamentos seacumularem. Descansos esparsos, como nos fins de semana, feriados, férias podem deixar seu corpo predisposto ao “distresse”, o que transforma as experiências, não em meio de vida, mas de morte. Entretanto, se você vivencia tudo com boa perspectiva, sem deixar o estresse se acumular negativamente, estará se energizando e deixando que a vida e não a morte flua em suas atitudes e em seu comportamento.