Questão 1907158

• Banca: CESPE / CEBRASPE
• Órgão: FUB
• Ano: 2015
• Provas: CESPE - 2015 - FUB - Técnico Desportivo
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Treinamento Desportivo

A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.

Em uma sessão de treino, o volume de treinamento é descrito como o tipo de substrato predominantemente utilizado, ao passo que a intensidade é definida como a duração ou a quantidade de repetições.

• C. Certo
• E. Errado

Gabarito: E

Comentários

• VOLUME> quantidade de séries, repetições, exercícios

  INTENSIDADE> peso, velocidade de execução, deminuição do intervalo entre as séries, aumento da amplitude de movimento.

• Gabarito: Errado

  Volume = quantidade 

  Intensidade = qualidade 

  Na corrida e na caminhada

  Volume = distância, tempo.

  Intensidade = velocidade, intervalo, subida, escadas.

  Na musculação

  Volume = quantidade de exercícios, séries e repetições.

  Intensidade = Sobrecarga (peso), intervalo e velocidade.