- ID
- 2433973
- Banca
- Marinha
- Órgão
- Quadro Técnico
- Ano
- 2013
- Provas
- Disciplina
- Educação Física
- Assuntos
Segundo Teixeira e Guedes Jr (2009) e Novaes (2008) coloque
V (verdadeiro) ou F (falso) nas afirmativas abaixo com
relação à frequência semanal para treinamento em musculação
e, em seguida, assinale a opção que apresenta a sequência
correta
( ) A frequência de duas a três vezes por semana tem sido
sugerida como a ideal para iniciantes.
( ) Mesmo com o avanço do treinamento, não é recomendável
uma frequência acima três vezes, por semana.
( ) Em treinamentos parcelados, a frequência semanal pode
chegar a seis dias de treinamento com apenas um de
descanso.
( ) Existem dados na literatura mostrando que até uma única
sessão semanal é capaz de aumentar a força muscular.
( ) Empiricamente, fisiculturistas e levantadores de peso
chegam a treinar de cinco a sete vezes por semana.