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Pelos livros que li, aprendi que é aeróbicos e resistidos.
Letra C.
Mas eu mesmo não faria a velhinha fazer resistidos.
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Pois é, eu tb não faria resistidos. Faria aeróbico e alongamento.
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Sim, aeróbicos e resistidos!
Lembrando que resistidos devem ser feitos de acordo com o limiar de força do paciente,
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Na verdade o alongamento é essencial nos dois tipos de exercício, né?
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Exercícios resistidos pelas vias energéticas utilizadas para cada exercício, sendo os resistidos as fibras IIb (via glicolíticas) e os aeróbicos pelas fibras I e IIa
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a questão pede exercícios que possuem influência no controle glicêmico, neste caso, aeróbico e resistido. Alongamento não traria esse benefício, no que se refere à glicemia. E porque uma idosa não pode fazer exercícios resistidos?