Fase de alarme
Ocorre quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor e o seu corpo perde o seu equilíbrio. Têm-se os seguintes sintomas, conforme Rocha (2000):
1. Mãos e/ou pés frios;
2. Boca seca;
3. Dor no estômago;
4. Aumento de sudorese;
5. Tensão e dor muscular, por exemplo, na região dos ombros;
6. Aperto na manidíbula/ranger os dentes ou roer unhas/ponta da caneta;
7. Diarréia passageira;
8. Insônia;
9. Taquicardia;
10. Respiração ofegante;
11. Hipertensão súbita e passageira;
12. Mudança de apetite;
13. Agitação;
14. Entusiasmo súbito.
Fase da resistência
O corpo tenta voltar ao seu equilíbrio, por isso o organismo pode se adaptar ao problema ou eliminá-lo. Têm-se os seguintes sintomas, ainda de acordo com Rocha (2000):
1. Problemas com a memória;
2. Mal-estar generalizado;
3. Formigamento nas extremidades;
4. Sensação de desgaste físico constante;
5. Mudança de apetite;
6. Aparecimento de problemas dermatológicos;
7. Hipertensão arterial;
8. Cansaço constante;
9. Gastrite prolongada;
10. Tontura;
11. Sensibilidade emotiva excessiva;
12. Obsessão com o agente estressor;
13. Irritabilidade excessiva;
14. Desejo sexual diminuído.
Fase da Exaustão
Pode haver diversos comprometimentos físicos em forma de doença. Conforme Rocha (2000), os sintomas são:
1. Diarréias freqüentes;
2. Dificuldades sexuais;
3. Formigamentos nas extremidades;
4. Insônia;
5. Tiques nervosos;
6. Hipertensão arterial confirmada;
7. Problemas dermatológicos prolongados;
8. Mudança extrema de apetite;
9. Taquicardia;
10. Tontura freqüente;
11. Úlcera;
12. Impossibilidade de trabalhar;
13. Pesadelos;
14. Apatia;
15. Cansaço excessivo;
16. Irritabilidade;
17. Angústia;
18. Hipersensibilidade emotiva;
19. Perda do senso de humor.