Questão 349912

• Banca: CESPE / CEBRASPE
• Órgão: ABIN
• Ano: 2010
• Provas: CESPE - 2010 - ABIN - Oficial Técnico de Inteligência – Área de Educação Física
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Alongamento; Modalidades Esportivas

Entre os objetivos da prática de exercícios físicos de alongamento estão o de prevenção de lesões musculares e o de possibilitar um melhor desempenho motor nas atividades físicas principais, que se seguem ao alongamento. Existem muitos exercícios que são específicos para alongar determinados músculos de regiões do corpo humano. Esses exercícios envolvem ativamente os músculos da região

lombar, como o quadrado lombar e rotatores do lombo, quando o praticante, estando em decúbito dorsal, com os membros inferiores em flexão do quadril, com os joelhos flexionados, traciona esses membros inferiores com o auxílio dos membros superiores.

• C. Certo
• E. Errado

Gabarito: C

Comentários

• Posição decúbito dorsal é deitar com as costas virada para a base de apoio.

  Membros inferiores em flexão do quadril é levantar as pernas, para mais próximo do abdómen.

  Joelhos flexionados, traciona esses membros inferiores com o auxílio dos membros superiores é simplesmente usar os braços para encolher as pernas, topando os calcanhares na região da posterior do glúteo.

  GAB.: CERTO.