Questão 3649747

• Banca: Instituto Consulplan
• Órgão: Prefeitura de Suzano - SP
• Ano: 2019
• Provas: Instituto Consulplan - 2019 - Prefeitura de Suzano - SP - Monitor de Atividades Recreativas Lazer e Recreação
• Disciplina: Educação Física
• Assuntos: Alongamento; Modalidades Esportivas

Sabemos que os alongamentos trazem enormes benefícios ao corpo, preparando músculos e articulações para atividades mais intensas ou relaxando após uma sessão de treino. NÃO se trata de um benefício do alongamento:

• A. Diminui dores e desconfortos musculares.
• B. Proporciona um ganho de massa muscular.
• C. Melhora a mobilidade muscular e articular.
• D. Melhora o alinhamento e postura corporal.

Gabarito: B

Comentários

• O alongamento muscular não proporciona a hipertrofia, mas é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular.